Retrouver l'équilibre entre les autres et toi
Publié le 9 août 2026 · par Andry · 2 min de lecture
Tu réponds toujours présent quand on a besoin de toi. Mais la dernière fois que tu t'es rendu disponible pour toi-même, tu ne t'en souviens plus vraiment.
Être là pour les autres ne devrait pas te vider
Aider, écouter, soutenir : ce sont de belles qualités, tant qu'elles ne se font pas systématiquement à tes dépens. Un équilibre sain te permet de donner sans t'oublier complètement dans l'équation.
Ton temps n'est pas extensible à l'infini
Chaque « oui » donné aux autres est un « non » silencieux à quelque chose que tu aurais pu faire pour toi. Ce n'est ni égoïste ni grave de le remarquer, c'est juste une réalité arithmétique.
Commence par un petit créneau, rien qu'à toi
Pas besoin d'une après-midi entière. Vingt minutes, sans sollicitation, dédiées à quelque chose qui ne sert qu'à toi, suffisent déjà à remettre un peu de balance dans la semaine.
Un dernier mot
Prendre soin de toi n'enlève rien à ce que tu donnes aux autres. Ça t'assure juste d'avoir encore quelque chose à donner, la semaine suivante aussi.
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